Forstå forskellen mellem plaque og tandsten og hvordan du forebygger dem

Plaque og tandsten er begge uønskede belægninger på tænderne, men de adskiller sig i sammensætning og farlighed. Plaque er en blød biofilm bestående af bakterier, madrester og spytens stoffer, som dannes dagligt på tænderne. Hvis plaque ikke fjernes grundigt, mineraliseres den og bliver til hårdere tandsten, som ikke kan fjernes med almindelig tandbørstning. Derfor er kendskab til forskellen vigtigt for at passe godt på sine tænder og undgå skader.

Hvad er plaque?

Plaque er den bløde belægning, som opbygges på tænderne allerede få timer efter tandbørstning. Den består af en samling bakterier, der lever af madrester og sukker fra kosten. Plaquens bakterier producerer syrer, som kan angribe tændernes emalje og forårsage huller (karies). Desuden kan plak-bakterier give betændelse i tandkødet, som på længere sigt kan føre til tandkødsbetændelse (gingivitis) og mere alvorlige paradentose-tilstande. Selvom plaque er blød og relativt nem at fjerne ved grundig daglig tandbørstning, bør man ikke undervurdere dens betydning. Plaque kan vokse hurtigt, og hvis den ikke fjernes, skaber den grobund for tandsten.

Hvad er tandsten?

Tandsten opstår, når plaque mineraliseres ved kontakt med spytets kalksalte. Denne proces forvandler den bløde og let aftagelige plaque til en hård, ru belægning, som sidder fast på tænderne, især ved tandkødsranden og mellem tænderne. Tandsten kan ikke fjernes med en almindelig tandbørste og kræver professionel rensning hos tandlægen eller tandplejeren. Tandsten skaber en overflade, hvor ny plaque lettere kan sætte sig, hvilket igen øger risikoen for karies og tandkødssygdomme. Det gør tandsten til en alvorlig risikofaktor for tænder og tandkød.

Risici ved plaque og tandsten

Den største risiko ved både plaque og tandsten er udviklingen af huller i tænderne og tandkødsproblemer. Plaque-bakteriernes syreangreb kan nedbryde tændernes emalje og skabe karies, mens bakterierne i tandstenen kan give irritationen i tandkødet, der udvikler sig til betændelse. Ubehandlet kan dette føre til paradentose, hvor tænderne mister deres fæste og i sidste ende kan falde ud.

Derudover kan bakterierne i mundens biofilm i sjældne tilfælde sprede sig til andre dele af kroppen og påvirke helbredet negativt, især hos personer med svækket immunforsvar eller hjerte-kar-sygdomme.

Sådan forebygger du plaque og tandsten effektivt

• Daglig fjernelse af biofilm: Det vigtigste skridt er at fjerne plaque dagligt ved grundig tandbørstning mindst to gange om dagen. Brug en blød tandbørste og husk at nå alle tandflader – for- og bagside samt tyggeflader. En god teknik giver bedre resultater og forebygger ophobning af biofilm.

• Interdental rengøring: Mellem tænderne danner plaque og rester sig hurtigt, og det er ofte her, tandsten først opbygges. Derfor er interdentalrengøring uundværlig. Brug tandtråd, mellemrumsbørster eller andre rengøringsredskaber målrettet til at rense mellem tænderne dagligt. Det fjerner effektivt både bløde og begyndende hårde belægninger i de små mellemrum.

• Professionel tandrensning med regelmæssige mellemrum: Selvom du passer godt på dine tænder derhjemme, er det ikke muligt at fjerne al tandsten selv. Derfor anbefaler vi at planlægge regelmæssige professionelle tandrensninger hos os. Her fjerner vi både hårde og bløde belægninger, der er skjult eller svært tilgængelige. Det betyder mindre risiko for karies, sundere tandkød og en friskere mund.

• Undgå at undervurdere bløde belægninger: Mange tror, at det først er, når tandsten er synligt hårdt, at der er behov for handling. Men bløde belægninger er startpunktet for problemerne. Hvis du fjerner biofilmen konsekvent og fokuserer på at holde tænderne rene dagligt, kan du forebygge dannelsen af både karies og tandsten.

• Kost og vaneændringer som støtte: En kost med mindre sukker og syrer kan mindske mængden af sukker, som bakterier lever af, og dermed mindske plakdannelse. Drik rigeligt med vand, og undgå hyppige småspisninger, som skaber en konstant syrepåvirkning af tænderne.

Hos Tandlægerne på Torvet i Tønder tror vi på en forebyggende tilgang, hvor vi hjælper dig til gode vaner, som gør din mund sund for livet. Vi kombinerer en varm og familiær atmosfære med professionel rådgivning og moderne behandlingsteknikker.

Ved at passe godt på dine tænder gennem daglig biofilmfjernelse, interdental rengøring og regelmæssige professionelle tandrensninger sikrer du, at både plaque og tandsten holder sig i skak. Det giver dig ikke bare stærkere tænder, men også friskere ånde og et smukt, sundt smil.

Vi glæder os til at hjælpe dig med forebyggelse og behandling, så du trygt kan besøge os i klinikken – et sted med hjertet på rette plads, hvor dine tænder og velvære er i centrum. Kontakt os for en tid eller for at høre mere om, hvordan du bedst kan beskytte dit smil mod plaque og tandsten.